2013-02-27

LCHF.


Äntligen damp denna älskling ner i lådan! Har trånat efter boken sen den släpptes i januari och nu kom jag till skott! Det är inte att jag vill gå ner i vikt, utan skaffa mig ny inspration och få nya ideer till recept! :-)

Me lööv :-)

Frukost.

Dagens frukost består av plock. 2 ägg, sill, salami, gurka, köttbullar o proviva!





2013-02-26

Hej tisdag!

Åh vilken tråkig rubrik, dåligt fantasi.

Godmorgon tisdag iallafall!
Vaknade lite barskt av att det lät som att nåt kokade över i köket....Visade sig va kaffebryggarn som va på satt utan varken vatten eller kaffe i. Straxt efter det fick jag en kantsmörgås av en formfranska på pannan.
Antingen va mitt teknik-proffs väldigt hungrig eller så ville han va snäll mot mamma. Jag önskar det va det sistnämnda. :-)

Nelly har haft massa dagars speciell rea på alla Vila kläder. Jag är inte sen. Kikade in idag och hittade ett superfint linne jag bara inte kunde motstå.


Min lediga dag blev inte ledig. Jag kör ett lunchpass vilket jag inte säger nej till!

Dax att pyssla lite innan avgång :-)

"kan du skratta?" 

2013-02-24

Viktup!

Mamma: +-0 kg Åse falkmans kokbok är på väg hem till dig! Nu ska du bli fit! ;-) 

Erika: -0,6 kg Ibland har man skit-perioder i livet. Låt kroppen ta sig igenom den så gott den kan. Du är jätteduktig! 

Sofie:

Therese: 

Sara: +-0kg 

Alice: 

Annika: +0,2 kg 

2013-02-23

Mys!

Mina myskillar! Lillprosten somnade redan vid sju och N & jag ligger under täcket o kollar på mello. Snart hotellfrukost ;-)





New in!

Dagens köp resulterade i ett par rosa jeans, militärgrön skjorta och ett par toppar! Jag är redo för vår!

:-)



Gött!

Efter en alldeles hysterisk morgon då våran bil gick i graven gick vi som 2 förtvivlade grisar och fruktade att vi behövde stanna hemma. Vi tog tag i saken, lånade bästa pappas bil och drog iväg.

Nu har vi badat i 2 timmar. Precis incheckade på hotellet och nu ska stan göras en timma innan det stänger. Vi har de bra :-)





2013-02-22

Nagelack.

Vi har målat naglarna ikväll. Ser ni hur fantastiskt duktigt han sitter och väntar på att det ska torka?
Stolt mor ;-) Slutade på vilket sätt som hellst med att jag lämnade nagelacket på bordet och gick i väg en sväng. Vi hörde till slut "JA MÅLA!" Sen va de nagelack över hela soffbordet och mattan. Du schäre...

Vi är iallafall hyffsat pigga så det blir JKPG imorrn. Wihu. Fixat picknick-korg och styrt här ikväll. Mys!

Dagens middag...

blev tacos! Fuskade med ett par tacos chips till, så värt!



Hittade även på ett uberfiffigt sätt för barn att äta tacos på! Hehe ni vet, eller iaf Malte när han äter åker liksom att fyllning ur brödet. Är kanske sist på detta men ja tyckte de va fiffigt :-)




Frukost.

Ett glas proviva för att få igång magen kändes rätt idag.


Käre gode Gud låt mig bli helt frisk nu. Vi ska ju åka på familjeweekend i helgen. Ok vi gör så? Tack!

2013-02-21

Kräksjuka, eller nähä?


Efter en natt med illamående från hell styrde jag ändå mot jobbet. Dum i huvudet som jag va.
Gick inte så bra. Fick styra bilen hemåt igen efter ett par timmar.

Efter typ 6 timmars oavbruten sömn i soffan började jag ändå känna mig lite som en människa igen.
Är hyffsad seg i kroppen ändå nu i kväll. Får se hur Lina mår imorgon...Jag vill jobba!


svar på frågor.


  1. "Hej^^
    följer din blogg o är väldigt imponerad av din resa:)
    jag har själv hållit på med lchf sen oktober förra året och har nu gått ner ca 20kg men har ungefär lika mycket kvar. hamnade du någonsin på en platå och vad gjorde du då? är det bara att köra på som vanligt tills det tillslut ger med sig?"

    Hej och tack! 
    Jag hamnade dessvärre aldrig på en platå, jag hade nån vecka jag stod still men det kom oftast igång veckan efter igen. Nu på senare tid när jag kanske har nåt kilo kvar jag vill gå ner brukar mer träning ge resultat.
    Testa att skriva ner allt du äter på en vecka och kolla om det är nåt där som är onödigt i din kost. Med LCHF tex kan ju bär, nötter & choklad hämma viktnedgången.

  2.   
    "Hej Hassi:) har väl lite liknade fråga som ovan, känner att jag har stannat av lite med viktnedgången, kan man kicka igång på nått bra sätt igen eller är de bara fortsätta som vanligt tills de ger sig? Har du nått bra tips?:p kram Sara h"

    Hej Saris :-) Din kropp kanske är nöjd med denna vikten den har nu? Om inte kan jag nog bara tipsa dig med att undvika all form av socker under ett par veckor och lägga till mer löpningen så ska du se att kroppen kickar igång igen :-) 

  3. "Jag undrar vart tusan har allt ditt skinn försvunnit? 43 kg och med det måste det ju ha blivit en hel del löst( kan jag tycka) kanske har nåt hemligt knep hur man tajtar till kroppen ( framför allt magen)"

    Hej! Många som undrar det med och jag vet faktiskt inte. Kanske är det att jag fortfarande är så "ung" eller så har jag bara haft en jäkla tur. Jag har under hela min resa gjort övningar som plankan & situps. Det har nog hjälpt mig jättemycket! 

2013-02-20

Frågestund!


Tänkte att det kanske vore på sin plats med en liten frågestund? 
Det kanske inte är nån som vill veta nåt, men jag tänkte vi testar :-) 

Har du nån fråga?  

Dagens.


Min älskade sambo gjorde min dag! Säger inget mer...;-) 

2013-02-19

Egoboost.

Idag va vi nere en sväng i simhallen som sagt. Eftersom Malte va pigg som vanligt men dagis kräver 48timmar hemma efter en kräkning kände jag att nån rolig uppiggande syssla va på sin plats. När jag står där i bikini kommer det fram en människa som häver ut sig "Gud va fin du är! Vart har du gjort av allt skinn efter en sån stor viktnedgång?"

Är inte det en ego-kick så säg!





Dagens middag...

...blev texmex burgare med cheddarost, babyspenat & bea!




- Posted using BlogPress from my iPhone

Lugn natt.

Godmorgon världen! Började dagen med en omelett på 2 ägg, en skvätt vatten, peppar, kassler & ädelost.

Natten va lugn, efter en gårdag som innehöll ingen mat, en slapp o likgiltig Malte så är han äntligen som vanligt idag. Vi kör en sista dag hemma och försäkrar oss om att det inte sätter igång igen.

Så idag ska vi ner till simhallen en sväng, vi ska även rensa och stojja runt bland alla garderober.

Igår bokade jag hotell i Jönköping till helgen...John Bauer Hotellet, nån som bott där? Fint?
Ska bada på äventyrsbadet och mest ha en mysig familje weekend. Behövs ibland. :-)


2013-02-18

Långkokta kotletter.

Dagens lunch består av långkokta kotletter med stekt vitkål o gräddsås på skyn.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Måndag, ny tid nya möjligheter.

Godmorgon världen! Igårkväll hade man lätt trott att ja va gravid. Såhär svullen blir jag av kolisar, ni förstår att ja mår som en strandad säl och mest mår illa va? O ändå fortsätter jag...Dumt.

Idag är det måndag, jag säger såhär. Det börjar en ny tid full av nya möjligheter.
Natten har varit päck, en son som hulkat från 02 till 0430 är inte o leka med och både Malte och jag är mer döda än levande idag. Det är snart redan tajm för sova-middag.

Fick en kommentar från fina Maria igår på instagram efter att ha lagt ut denna buk-bild.
"Väldigt glad över att mina mage inte alls reagerar sådär på kolisar. Anyway, jag läste precis på din blogg och jag tycker du är väldigt hård mot dig själv Lina! Att sätta upp förbud och vara stenhård är oftast ingen långsiktig lösning. Tänk på vad du VILL snarare än vad du "måste". Du FÅR äta precis vad du vill, frågan är om du vill det. Tror man får börja nysta där. Du är superduktig ju, alla har motivationsdippar! Om man utesluter allt man tycker om att unna sig så svämmar det över till slut. En av grejjerna jag inte gillar med LCHF (och alla andra dieter i hela världen) är att de ofta får folk att fokusera på allt man inte "får" äta. Jag tror att man kan äta allt, i lagom mängd, men inte alltid. Klart man får kämpa lite också, man kan inte alltid unna sig (då är det ju inte att unna sig längre), men jag tror inte det hjälper med förbud. Stor kram till dig och kämpa på, du är duktig!" 

Det värsta eller nog det bästa är att Maria har så rätt. Ett förbud för mig gör att när jag sedan är "klar" med min målsättning i detta fallet att vara sockerfri frossar i allt till slut ändå. En ond cirkel för då är jag där igen.

Mitt mål blir att försöka unna mig när jag känner att jag vill, alltså inte för ofta. Kanske en dag i veckan?
Under förutsättningen att jag verkligen VILL som maria skriver. Man ska inte äta för ätandets skull, det är en sak som jag försöker etsa fast i mitt lilla huvud.

Med det sagt, så har jag nu startat denna vecka med en brakfrukost i form av äggröra på 3ägg, en skvätt grädde, salt & peppar. Ett par skivor skinka & ost.


2013-02-17

Hej motivation!

ja menar potatissallad, varför? 

Efter att ha stoppat i mig alldeles för mycket skit på sistone. Efter min influensa-vecka följde ett sötsug från helvetet så bestämmer jag mig ytterligare en gång för ett sockerförbud. Alltså jag tål inte socker, jag tål ett inte. Jag blir beroende, dum i huvudet och längtar efter varenda sockersmula som finns i huset när ja väl börjar äta. Det finns inget stopp, INGET stopp. Det är hemskt, fyfyfy...

Även att ja nästintill klär av mig naken vid mina träningstillfällen för att hitta motivationen så springer den liksom förbi och säger tjo där fick du, jag kommer nog tillbaka imorgon igen!
Jag måste sparka mig i arslet och säga till mig själv att nu jävlar tar du tillbaka din karaktär igen.
Min fläskbuk kom inte på posten, jag tuggde i mat själv och lär där med inte kunna skicka iväg den heller.

jag faller så lätt tillbaka in i dåliga fällor, jag är en sucker. En socker-sucker.


Slappo.

Vi kör en slappo förmiddag i soffan medans pappa leker i garaget!



bra lördag.

Det blev en bra lördag! Först storstädning här hemma sen for vi in till vimmerby för ett restaurangbesök med Sandra & hennes killar. Blev verkligen en riktig myskväll! God mat, god sevice och fint sällskap!

Idag blir det lite småplock sen kalas nere hos mor efter lunch! Vankas tacos och semeltårta. M.U.M.S.

Har verkligen blivit en sucker för sötsaker igen. Trodde jag kunde ha min dag i veckan men det har liksom kind of spårat ut. Fan när ska man verkligen bryta det här och inse att socker är skit?
Jag är helt uppsvälld och mår illa. Funderar på en riktig avgiftnings period i 2 veckor och se om jag kan få kroppen i balans igen. Det går, för det har funkat förut. Min rutakut kämpar jag med, absolut. Men med en ständigt svullen buk känns magrutorna långt borta........

Skärpning Lina, skärpning.

2013-02-15

Vikt up!

Mamma: -1kg! Bra morsan. Keep going strong. 

Sofie: +-0kg Bit ihop och kom igen ;-) 

Sara: +-0kg Stressig vecka resulterade i mindre träningspass. Det blir så ibland helt enkelt :-) 

Erika: +3,6 kg Bryt ihop, bit ihop & kom igen! Ett hjärta till dig. 

Annika: -1,1 kg Drog ner på träningen och woila! Det märktes på vågen. Vill man gå ner i vikt kan man va försiktig med träningen i början. 

Therese: +0,7kg 

Alice: +1,2 kg Ibland blir det så. Bit ihop och kom igen. Tillsammans är vi starka :-) 





2013-02-14

Släppa till?




Mmm, nån måste väl försöka släppa till ikväll efter det sms:et.


Alla stjärtans dag.

Alltså liite överdrivet överlag över denna dag va? Över över o över... Haha. Även att vi aldrig ger presenter så inom our family så kände jag efter alla present bilder på Facebook att köpa nåt till mina hjärtan här hemma. Fick bli varsin tröja + en lott. Hur mycket man än tänker att "äh ja behöver ingen present, så töntigt" så blir man ändå besviken i hjärtat när man köper present och så får man inget tillbaka. Haha... Tjurig vart jag nästan. Töntig är jag. Okej nog med det. Fick fina vita rosor, det räcker för mig. Tanken som räknas har jag hört. Slog på stort och fixade en tre rätters.
Toast Skagen, fläskfilé toast & citronfromage. Satt som en smäck...



2013-02-13

Köksbordet.

Har ju glömt att visa er köksbordet.

Fint va? Det tycker jag iallafall. Måcket nöjd va.

Idag är det onsdag, en jobbkväll väntar så innan dess vet jag inte riktigt vad vi ska hitta på Malte-boy och jag. Ett träningspass och en PW hoppas jag klämma in iallafall...

Chipskyckling.


Tackar Andreas för världens godaste chipskyckling igår! Misstänker att den innehåller mango chutney
vilket inte är så LCHF-vänligt, men i små mängder funkar det alldeles utmärkt. Mums.

2013-02-12

Hoho lever ho?

Lever ho? Givetvis gör jag det! Jag skyller bloggtorkan på -mycketogörahelatidentyp- 
Helgen va helt i min smak! Släktmiddag och shopping på gekås, vad mer kan man begära liksom? :-) 

 Helnöjd över alla mina köp givetvis! Söndagen gick åt till att få ordning här hemma för igår vankades det klädparty här hemma tillsammans med 14 shopping-glada damer. Superduper trevlig va det, tack alla!
Det här landade på min beställningslista bland annat...


Maten på sistone har det slarvats nåt enormt med. Bröd, godis, chips...You name it. Jag har läget under kontroll och f.r.o.m idag är det stränga tyglar som gäller. Även träningen måste trappas upp. Det är nu eller aldrig.
off to job... 

2013-02-09

On the road again.

På väg mot en mini-semester i Forsheda. Ikväll släktmiddag-imorgon Ullared. Om ja längtar?
Det kan du hoppa upp o sätta dig på att ja gör!


jag o fisen.

Viktup!

Sofie: -0,4kg! Totalt -7kg nu. Sketabra!

Mamma: Står fortfarande kvar på samma vikt som förra veckan. Kanske äter hon för lite? Se till att få i dig mycket fett när du väl äter och öka på portionen. 4 kg på 4 veckor. Duktigt!

Erika: -2,4kg! Helt superduktigt! Har satt upp ett nytt mål, att väga 70kg till sommarn.

Alice: -1,2kg! Du är så duktig!

Therese:

Sara:

Ni vet väl att ni är helt fantastiskt duktiga va!? 
All pepp till er :-) 



2013-02-07

Happy day!

Jag är bara så glad idag, fråga mig inte varför.
Är det sen shoppingen igår kanske? Skulle inte va omöjligt...:-)
Köksbordet är nästan på plats och ni kommer få bilder på allt ikväll när allt är klart.

Annars sitter jag o fyller på ullaredslistan inför söndagens tripp. Ibland är det skönt med
släkt som bor 45 min ifrån det stora gula vauhuset. Fint skit.

Inte kommit igång med träningen än, jag skyller allt på segheten i kroppen från förra veckans influensa. Det verkar ta ett tag innan man känner sig helt återställt. Men jag ska slutföra Rutakuten, om det så ska kosta all min tid om kvällarna så ska det göras. Punkt slut.

Dagens frukost. 2 finn crisp med ägg & kaviar + kaffe.

2013-02-05

Ketos.


VAD ÄR KETOS?

* Ketos är ett naturligt tillstånd som uppstår när man äter en kost med lite kolhydrater. Vanligtvis bryts kolhydrater bryts ner till glukos och vanligtvis använder hjärnan glukos eller blodsocker som energi. Men vid en strikt lågkolhydratkost, som LCHF, börjar kroppen och hjärnan i stället använda fett som energi. Det kallas för att vara i ketos.
* För att ligga i ketos bör man inte äta mer än cirka 70 gram kolhydrater per dag, men exakt mängd kan vara individuell. Ju lägre intag av kolhydrater desto mer uttalad ketos.
VAD ÄR KETONER?

* För att fett ska kunna användas som energi bryts det ner till fettsyror som i sin tur bryts ner till ketoner (ketonkroppar).
* De transporteras precis som blodsockret runt med blodet. Blodprov är därför det mest tillförlitliga sättet att mäta ketoner.

En del har undrat över ketos och ketoner, här har ni svaren. 

Rutakuten.

Efter lite mer än 1 veckas uppehåll kör vi nu igång igen. #rutakuten
Huvudsaken är att ja tar mig i mål, sen hur jag ser ut efter dessa 8 veckor. Det återstår att se.

Jag hoppas min kropp svarar bra och att den vill börja äta igen. Jag har fortf lite svårt med maten efter influensan förra veckan. Det krävs mat för att träna. Ja bara så att ni vet liksom, hehe.

2013-02-04

Måndag o återbesök.

Godmorgon raringar och välkommen måndag!

Tänkte jag skulle uppdatera er en snabbis innan jag lämnat av Malteboy på dagis och jag åker med
Niklas till Västervik för ett återbesök på sjukan. Många frågor ska ställas och hoppas på svar.



Tänkte jag skulle ta ett kort på vågen idag. Så ni ser att även jag inte går upp i vikt, predikar för alla andra men hur går det för mig själv egentligen? Jodå jag står på mina stadiga 64kg. Di däringa 62 siffrorna
vägrar visa sig. Men vad gör det om hundra år? Jag mår bra iallafall.

Fortfarande rätt seg i kroppen efter influensan och jag hoppas kroppen återhämtar sig fort så jag kan börja träna from imorgon.

Det verkar bli en mulen och grå dag men försök o se allt positivt. Ska ni göra nåt roligt denna måndag?

2013-02-03

Söndag.

När man får ett rejält tillskott i kassan så får man planera....man får nästintill redan nu beställa hem
nytt köksbord, soffbord och planera in en Ullaredsresa... Mmm de får man :-)

Annars? Jodå febern håller sig borta och jag känner mig bara lite ringrosslig ännu. Seg i kroppen och hosta men snart är nog allt återställt hos mig också. Imorgon blir det återbesök i västervik för Niklas del, då ska vi ta ett snack med medicindoktorn och se vad han kommit fram till.

Nya schemat början även gälla imorgon, min ära blir att alltid jobba måndag kvällar. Skönt på ett sätt faktiskt. Krävs lite omplacering för att man ska uppskatta sitt jobb ännu mer. Kom o ät :-)

Nej nu kommer snart Sandra & Kerstin och ska kolla på våran nuvarande köksmöbel, TILL SALU!

2013-02-02

Vi är (nog) friska!

Ja jag tar inte ut segern i förskott men inte haft feber sen i gårkväll och jag är så glad.
Jag peppar peppar hela tiden för att den inte ska komma tillbaka.

den osminkade ruffsiga fluffsiga sanningen. ;-)

Min betjänt aka Niklas Wallerman som styrt opp hemmet under dessa sjukdagar fixade fram en underbar lördagsstek idag! Det knullde i mun. Tyvärr kan ja inte ge er nåt recept då jag inte va inblandad för 5 öre.


2013-02-01

Tadaaaa...

tadaaaaaaa...

Vi börjar nog misstänka lite lunginflammation hos fröken Hassinen. Blir det inte bättre efter helgen är det jag som åker till farbror doktorn. Dagens temp, 38,5. 

VIKT UP!

Mamma: +-0kg man får räkna med sådana veckor nångång ibland. 

Sofie: -2 kg! Totalt 6,6 kg nu sedan start! Så duktig är du! 1 mars är Sofies mål att vara nere på 85kg. Det klarar du galant! 

Alice: -2,8kg! Så jäkla bra! Blir så imponerad. Hon belönade sig själv med att gå och köpa sig en ny vårjacka i stl 38 idag och den storleken har hon inte burit sen 2005! 

Erika: -1,5 kg! Duktigt kämpat!

Sara: -0,3 kg! Hittat sina 3 träningstillfällen och är mycket nöjd med veckans som gått! Keep up the good work :-) 

Annika:

Therese: -0,3 kg!